Activa Todos y cada uno de los Chakras





A) Por medio de Reiki:Una de las técnicas más usadas es el Reiki,Primero te pones las manos en el corazón con los dedos juntos, mientras que se recargan de energía, tras unos breves minutos, o bien cuando sientas que ya están cargadas, dirige las palmas de forma vertical como si las orientaras a la pared que tienes en frente.Después de unos segundos, sitúa tusmanos en la una parte de tu cuerpo donde se ubica tu primer chakra, que coincide con nuestros órganos genitales.Estate de esta manera hasta el momento en que sientas que debes retirar las manos.Practícalo como máximo una vez al día.Recuerda que cuando halas terminado de usar el reiki debes frotarte las manos para quitártelo.



B) A través de Mantrams:Otra técnica muy usada es la de los mantram.En la situación del loto o similar, respiramos de forma profunda 3 veces. Después de intentar estar relajados emitiremos el sonido "laaaaaaammmmmm" que va a salir de nuestro interior como un Do de la escala musical. De todas formas si sientes que no tiene por el hecho de que ser como un Do, realízalo en el tono que te salga del cuerpo.





C) A través del Yoga y la respiración:A los amantes del ejercicio físico, el Yoga plantea diferentes posturas para los chakras.Para el primero puede hacerse lo siguiente.Nos sentaremos en el suelo con una pierna extendida y la otra flexionada de tal modo que nuestro talón toque nuestra pelvis.Después llevaremos con cuidado nuestro torso cara adelante agarrándonos la pierna extendida.Estaremos durante uno o bien dos minutos y después cambiaremos de pierna para efectuar precisamente lo mismo.

Otro ejercicio en este sentido se ejecutaría de la próxima forma. Siéntate en el suelo y dobla las dos piernas hasta que se toquen las plantas de los pies. Luego dobla tu torso hacia ellas y agarra los pies con las dos manos. Respira reposadamente y soporta hasta donde puedas y el tiempo que puedas.




D) A través de la música y el baile:Para los que gozan con la música ésta puede ser una herramienta haga clic aquí muy poderosa.En este caso para el primer chakra necesitaremos una música primitiva, estimulante.Por ejemplo el sonido de los tambores, o aquello que nos lleve incluso a realizar una especie de baile indígena.El movimiento pélvico asimismo es buenísimo.


Y también) Por medio de las piedras y gemas o el color o bien los aromas:También puedes utilizar alguna de estas 3 técnicas que últimamente están bastante en auge.Respecto a las piedras o gemas es recomendable utilizar un Cuarzo Ahumado, de modo que lo situaremos de vez en cuando en el sitio pertinente a nuestro primer chakra.Respecto a la cromoterapia se trata de que te hagas por ejemplo unas hojas de los colores que asisten a tus chakras y las mires durante un tiempo.En el caso del primero se correspondería con el Colorado brillante, no sangre. Y si lo que prefieres es utilizar los aromas entonces respira profundamente el fragancia del cedro, para aumentar tu conexión con la tierra.

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